Accueil - Le sport fait-il maigrir ?
Le sport fait-il maigrir ?
Les activités d'endurance (footing, cyclisme, natation, ski de fond…) sont reconnues pour consommer plus de graisse que les activités de résistance (musculation, gymnastique, sprint…).
Mais encore faut-il les pratiquer à la bonne fréquence cardiaque !
Quelle est votre fréquence cardiaque maximale ?
A partir de 20 ans, la fréquence cardiaque maximale se calcule ainsi :
- Pour les hommes : 220 − âge de l'homme
- Pour les femmes : 226 − âge de la femme
La méthode Kilo-Diet
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC et découvrez votre poids idéal.
Avez-vous besoin de maigrir ?
Avez-vous des rondeurs disgratieuses ?
Le programme kilo-diet vous vous aide à perdre vos kilos supperflus.
Ma méthode
Découvrez comment fonctionne la méthode de Mariane Rosemberg.
Notre experte en Nutrition
Calculateur de calories intelligent
Votre calculateur de calories intelligent
Il vous suffit de faire votre bilan alimentaire, le calculateur intelligent vous propose aussitôt la répartition alimentaire qui répond le mieux à vos attentes ...
