Accueil - Une journée pauvre en FODMAPs
Thé vert, noir ou blanc toujours nature
Porridge de flocons d’avoine sans gluten aux myrtilles
Filet de poulet grillé, riz et légumes vapeur
Thé vert, noir ou blanc toujours nature
Skyr nature + fraises
Filet de poisson, pommes de terre vapeur et haricots verts
Conseils : Cuisez les viandes et poissons de préférence à la vapeur, ou grillés, utilisez les matières grasses crues (sans les cuire)
Buvez de l'eau dans la journée, juste un petit verre aux repas et au moins 1 litre en dehors des repas.
Si vous n'aimez pas le thé, vous pouvez le remplacer par les infusions suivantes :
Menthe poivrée
Verveine citronnée
Gingembre en infusion
Thym doux
La méthode Kilo-Diet
Découvrez comment fonctionne la méthode de Mariane Rosemberg.
Notre experte en Nutrition
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