-
Connexion
Accueil - Glucides, Santé et Minceur
Glucides, Santé et Minceur
Les glucides fournissent à nos cellules leur énergie vitale.
Stockés dans les muscles et le foie, ils assurent le fonctionnement de tout notre organisme entre les repas par un maintien constant de notre glycémie (taux de sucre dans le sang).Les glucides doivent représenter 45 à 55 % de nos apports énergétiques totaux quotidiens.
Vous devez en consommer un minimum de 100 g par jour afin d'assurer des échanges organiques normaux et d'éviter toute cétose.
Accordez-vous des glucides à chaque repas.
Ils activent votre forme physique et intellectuelle et évitent coups de fatigue et fringales au cours de la journée.
1 g de glucides apporte 4 kcalories.
La méthode Kilo-Diet
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC et découvrez votre poids idéal.
Avez-vous besoin de maigrir ?
Avez-vous des rondeurs disgratieuses ?
Le programme kilo-diet vous vous aide à perdre vos kilos supperflus.
Le sport fait-il maigrir ?
Quel est votre bonne fréquence cardiaque
faites le test
Ma méthode
Découvrez comment fonctionne la méthode de Mariane Rosemberg.
Notre experte en Nutrition
