Tagliatelles au saumon

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Prêt en 30 minutes - 393 Kcalories/personne

Tagliatelles au saumon

Composition par personne :

100 g de tagliatelles fraîches
100 g de saumon fumé en dés
2 c. à café de crème fraîche à 30% MG
quelques feuilles de basilic
Sel, poivre

Préparation :

Faire cuire les tagliatelles 3 minutes dans un grand volume d'eau salée, égoutter aussitôt.

Dès la sortie de l'eau, remettre les pâtes dans la casserole avec la crème et les dés de saumon fumé.

Remuer un instant, poivrer et servir les tagliatelles au saumon parsemées des feuilles de basilic ciselées

Journée "Minceur" :

Journée "Minceur"

Midi : 500 kcalories

1/2 pamplemousse
Tagliatelles au saumon
1 yaourt à 0% nature
1 pomme au four*

Ce plat très riche en glucides est à éviter le soir 
si vous souhaitez perdre du poids.

*Recette kilo-diet