Sandwich indien

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Prêt en 10 minutes - 300 Kcalories/personne

Sandwich indien

Composition par personne :

2 naans de 40 g chacun
(petits pains indiens)
1 tranche de blanc de poulet (50 g)
Quelques pousses d'épinards
2 c. à soupe de fromage blanc à 0% en faisselle
1 c. à café de curry en poudre
quelques graines de cumin

Préparation :

Mélanger le fromage blanc avec la poudre de curry et les graines de cumin. 
Tartiner chaque naan de cette préparation. 
"A défaut de naan vous pouvez utiliser 2 tranches de pain de mie."

Déposer la tranche de blanc de poulet d'un côté puis les pousses d'épinards. 
Refermer le sandwich avec l'autre naan.

Journée "Minceur" :

Journée "Minceur"

Midi : 340 kcalories

1 sandwich indien
quelques fraises

A éviter le soir