2 naans de 40 g chacun
(petits pains indiens)
1 tranche de blanc de poulet (50 g)
Quelques pousses d'épinards
2 c. à soupe de fromage blanc à 0% en faisselle
1 c. à café de curry en poudre
quelques graines de cumin
Mélanger le fromage blanc avec la poudre de curry et les graines de cumin.
Tartiner chaque naan de cette préparation.
"A défaut de naan vous pouvez utiliser 2 tranches de pain de mie."
Déposer la tranche de blanc de poulet d'un côté puis les pousses d'épinards.
Refermer le sandwich avec l'autre naan.
Journée "Minceur"
Midi : 340 kcalories
1 sandwich indien
quelques fraises
A éviter le soir