Salade de crabe au pamplemousse

Prêt en 15 minutes - 200 Kcalories/personne

Salade de crabe au pamplemousse

Composition par personne :

50 g de miettes de crabe
1 endive
1/2 pamplemousse rose
2 c. à soupe de vinaigrette légère
1/2 c. à café de moutarde

Préparation :

Otez la peau des quartiers de pamplemousse et disposez les dans un petit saladier avec l'endive coupée en rondelles et les miettes de crabe dont vous aurez oté les cartilages. 

Arrosez de vinaigrette et servez, présenté dans le 1/2 pamplemousse vidé.

Journée "Minceur" :

Journée "Minceur"

Midi : 650 kcalories

Salade de crabe au pamplemousse
Spaghetti à la Bolognaise *
1 yaourt nature


Soir : 310 kcalories
Velouté de cresson *
Salade de crabe au pamplemousse
100 g de fromage blanc à 0% MG

* recette kilo-diet