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Cellulite

LES CAUSES DE LA CELLULITE

la cellulite c'est quoi ?La cellulite touche plus de 90% des femmes de la puberté
à la ménopause.
Rondes ou minces, rares sont celles qui échappent à son fléau

 
Qu'elle se loge sur vos cuisses, vos fesses, votre ventre
et parfois sur vos bras vous aimeriez bien la voir disparaitre !
 
 

La cellulite c'est quoi ?

La cellulite est une "lipodystrophie", sous l'influence des oestrogènes (hormones féminines), d'une alimentation deséquilibrée et d'une vie trop sédentaire, les cellules graisseuses (adipocytes) situées juste sous la peau des cuisses, des fesses, du ventre et des bras se gorgent de graisse et augmentent anormalement de volume (jusqu'à 50 fois leur taille initiale !).
Ce phénomène entraîne une compression des vaisseaux sanguins et surtout des vaisseaux lymphatiques qui ne peuvent plus remplir leur fonction d'élimination des déchets de l'organisme. 
Il y a alors stockage de toxines et d'eau sous la peau ...
 

La cellulite s'installe ...

L'accumulation de toxines et le ralentissement de la circulation favorisent une rétention d'eau et une inflammation des tissus.
La peau devient alors douloureuse au toucher et perd sa fermeté.
Si vous pincez votre peau entre le pouce et l'index, elle prend un aspect capitonné caractéristique de la "peau d'orange".
 

STRATEGIES ANTI-CELLULITE

I- Je sélectionne mon alimentation

+ de Volailles et de poissons :
Riches en protéines et pauvres en lipides saturés, ils nourrissent les muscles et limitent le stockage des mauvaises graisses et du cholestérol.
 
boire de l'eau contre la cellulite+ de Fruits et de légumes :
Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils dynamisent le corps et apportent des glucides (sucres) qui se stockent peu.
 
+ d'Eau :
Riche en minéraux, elle hydrate notre peau et favorise le drainage et l'élimination des toxines de notre corps.
Buvez au moins 1 litre d'eau par jour, voire plus d'1.5 litre s'il fait chaud !
 
- de Sel :
Indispensable à notre organisme, son excès favorise néanmoins la rétention d'eau.
Prenez simplement l'habitude de ne jamais resaler vos aliments et limitez les conserves et les plats cuisinés tout prêts.
 
- de Féculents et de pain :
Riches en glucides dits "lents", ils se stockent systématiquement dans nos muscles et ralentissent ainsi l'utilisation de nos graisses de réserve.
Conservez-les le matin et le midi mais banissez les féculents et le pain le soir, l'action anticellulite en sera renforcée.
 
omega 3 contre la cellulite- de Graisses saturées :
Responsables des maladies cardiovasculaires, elles se stockent facilement dans les adipocytes.
Diminuez leur consommation en supprimant fromages, charcuteries et tous les biscuits du commerce.
Favorisez plutôt les huiles végétales (olive, colza, noix) et les poissons gras (riches en oméga 3)
 
0 Sucre ajouté :
Inutile au fonctionnement de l'organisme et souvent consommé en plus de notre alimentation de base, le sucre se transforme immédiatement en graisses et se stocke aussitôt dans les cuisses et les fesses.
Suppimez les sucreries, surtout en fin de journée.
 
0 grignotage :
Salés ou sucrés, les grignotages déstructurent notre équilibre alimentaire.
Ils sont toujours trop riches en graisses (chocolat, gâteaux secs, fromage, charcuteries ...) et se mettent en réserve aussitôt avalés.
Un seul conseil, bannissez les grignotages !
 

    II- Je me détends et je bouge plus

fesses et cuisses sans celluliteLe stress dérègle nos hormones. 
Plus tendues, nous mangeons vite et grignotons plus. 
Notre corps transforme le tout en graisse et la cellulite s'installe ...
 
Soyez Zen !
Détendez-vous et dormez au moins 8 heures par nuit.
 
Pour les plus courageuses :
Mettez-vous au sport, mais pas n'importe quel sport !!!
Choisissez un sport d'endurance qui brûle les graisses tout en activant la circulation.
Marche, natation, jogging, vélo sont les champions anticellulite.
 
Marche : 300 kcalories/heure, 2 heures par semaine ou 20 minutes chaque jour
Natation, aquagym : 400 kcalories/heure, 45 minutes 1 à 2 fois par semaine
Jogging : 500 kcalories/heure, 45 minutes 1 à 2 fois par semaine
Vélo : 600 kcalories/heure, 90 minutes 2 fois par semaine ou 30 minutes 1 jour sur 2
Pour en savoir plus
 

    III- Je prends soin de mon corps

douche anti cellulite1- Sous la douche,
Frictionnez doucement votre corps avec un gant de crin et un savon doux pour activer la circulation et améliorer ainsi la pénétration future de votre gel minceur.
 
2- Massez-vous ensuite
Au jet d'eau frais en faisant des mouvements circulaires. Partez d'un genou et remontez doucement jusqu'au ventre, faites chaque jambe l'une après l'autre puis passez aux fesses.
Ce massage rafermira et assouplira votre peau.
 
3- Après vous être essuyée,
Appliquez votre gel minceur. La cellulite combine surcharge graisseuse et rétention d'eau donnant à votre silhouette cet aspect dit de "peau d’orange".
 

    IV- J'aide mon corps

lutter contre la cellulite avec oligosantéCertains compléments alimentaires peuvent aider votre corps à éliminer les toxines accumulées. Ils activent vos fonctions vitales par leur action détoxifiante et drainante.
Bien sûr, ces compléments ne sont pas indispensables à l'élimination de votre cellulite mais ils vous aideront à accélérer le phénomène et à prolonger vos résultats.


Je vous conseille d'associer à votre programme :

Un drainant pour éliminer les toxines et stimuler la circulation
DRAINOPHYTOL : 1 c. à café dans 1 litre d'eau à boire dans la journée

Un actif pour retrouver votre équilibre énergétique et stimuler l'élimination sur le bas de votre corps
ACIDE-BASE : 1 sachet le matin à jeun dans un verre d'eau avec 1/2 jus de citron
 

Un complexe d'oligoéléments pour activer l'élimination d'eau directement de la cellule
C2 : 2 c. à café dans un verre d'eau le matin à jeun


Un complément pour vous sentir plus zen et limiter les grignotages 
RHODIACTIL 5HTP : 2 gélules vers 11h et 17h

La méthode Kilo-Diet

Régime minceur

KiloDiet : Maigrir durablement avec Mariane Rosemberg

Le programme KiloDiet

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