Sandwich d'été
Prêt en 10 minutes - 290 Kcalories/personne
Composition par personne :
1/3 de baguette au pavot (80 g)
1 belle tranche de jambon blanc (60 g)
1/3 de concombre
2 c. à soupe de fromage blanc à 20% MG
Quelques feuilles de menthe
Sel, poivre
Préparation :
Mélanger le fromage blanc à 20 % MG avec le sel, le poivre et les feuilles de menthe ciselées.
Tartiner les 2 côtés de la baguette de cette préparation.
Peler le concombre et le couper en rondelles.
Déposer les rondelles de concombre, puis le jambon sur un côté de la baguette et refermer le sandwich avec l'autre côté.
Déguster !
Journée "Minceur" :
Journée "Minceur"
Midi : 350 kcalories
1 sandwich d'été
1 pêche
1 soda light
A éviter le soir